Okategoriserade

Så glad att få fylla år!

Första gången sedan man var typ tonåring och man bara ville bli äldre och typ coolare :-))) som jag riktigt njutit av att fylla år, att bli äldre. Att få vara med!!!!
Fredag bjöd farsan på lunch. Syster yster och jag gick loss på det mesta. Happy M så klart :-))
Lördagen var vi ju där också :-))
Så glad för allt, för att ni var med och för att ni finns i mitt liv!!!

IMG_1332

Alltså mina fina vänner!!!! Anna stod bakom kameran och Dan hade inte slunkit förbi än. men så kul vi hade. Tack för att ni var med och förgyllde min dag!!!!

IMG_1322

Syster yster ville inte vara med på bild, men hennes in-slagningar måste förevigas :-)) en yogahandduk till Bikram fick jag! Världens bästa syster alltså !!!

IMG_1328

Världens godaste vegan tårta!!! 48 ljus! Tack Luckas o Marie för jobbet!!!!

IMG_1341

Åh så kom de då äntligen, inflygande från NY. Så jag blev ordentligt firad på själva dagen också, som var igår. Vi hann nog med varenda ställe på 2:a lång gatan innan de stängde. Klart att Killer var med, överallt! Här i hissen på väg hem! thank you guys!! i love you!!

 

Juica ännu mer :-))

Nu har jag snart juicat i 2 år och vi har knappt sett en enda förkylning.
men vi har ju uppgraderat oss lite, inte mycket men skillnaden nu är att vi har gått lite mer hardcore.
Vi juicar mindre frukt och mer grönsaker.
Det är INGET farligt med att juice frukt, men det kan bli för mycket av det goda (har du tänkt att dricka God Morgon juice eller någon annan köpe-jucie så är hemma pressad alltid det bästa alternativet).
men varför inte hänga med på en liten uppgradering? :-)))

Här har jag juciat:

Lite Spenat, ta några stycken med stammer också (ta storbladig för de små försvinner i själva processen, de små kan du med fördel använda i drinkar du mixar i blendern)
Grönkål (några stjälkar)
Morötter (5-6 st stora)
Citroner (om de är ekologiska så stoppar du i den med skal och allt) (1-2)
Äpplen (1-3 st)
Selleri (en halv)
Ingefära (börja lite och öka sedan efter hand när du har vant dig eller om små barn skall dricka det)
Man kan ta lite vitkål om man vill
En halv gurka
Broccoli stammen från en bukett

Så klart är allt ekologiskt!!!
Kör detta i råsaftcentrifugen.
Sedan tillsätter jag några matskedar hampa-protein, En tesked Maca, En tesked Spirulin och Vetergräs (Renée Voiltaire kolla hennes webbshop här, har en blandning) och ibland lite Balboa som innehåller C-vitamin, järn, magnesium och zink och så från samma märke)

Blanda ner pulvren med en handvisp.
Häll upp och drick. (skall du spara så fyll upp förvaringsglaset till max så att så lite syre som möjligt kommer åt drycken och förstör vitaminerna) och använd en tätslutande burk.
Den på bilden finns med skruv kork och är jätte prisvärd, jag hittade den på Leilas Kitchen Store här i Göteobrg och det finns i hennes nät butik också här!

Juicar du varje dag så lovar jag att du håller immunförsvaret stark och förkylningarna och hängigheten långt borta!

juice 2_1227

Visste ser det gott ut? Jag föredrar att dricka med sugrör.

 

Nu lämnar jag havregryns-träsket!!!

Vilken tjej den där Therese  Elgquist som stod bakom grytorna när jag var på matlagningskurs på Happy M Kitchen!!
Nu har jag lärt mig ännu fler goda saker.
Och den här gången var det frukost som vi skulle lära oss.

Upplägget är genialt, man sitter liksom med och tittar på när Therese lagar maten. hon förklarar och visar och man får fråga hur mycket som helst!!!
Och det bästa av allt; man får provsmaka :-)))
Så vill du lära dig mer, så häng med. Och även om du inte vill bli hardcore vegan eller microbiotic, så finns det mycket att lära!!
Med som assistent var Johanna Frisk som ni säker känner igen från Aftonbladets Wellness sida och att hon skrivit boken Bodylicious ihop med Sofia Fahrman.

Jag blir så glad när jag stöter på dessa unga, målmedvetna och modiga tjejerna.
Det finns liksom hopp för mänskligheten.
Och sannerligen respekt, när de gör träning och naturlig mat till något hippt och trendigt. Att inte bara hänga i baren utan att den andra sidan, den som faktiskt betyder något, (men det ser man inte alltid när man hänger där i baren och tycker att man är coolast i stan). Den om att ta hand om sig själv och sin kropp.

Processed with VSCOcam with m5 preset

Julia Fors som assistent, men komne också att hålla två tillfällen här på Happy M. Men idag var det Therese som var stjärnan med sina super goda och nyttiga och energirika frukostar!!!

Processed with VSCOcam with m5 preset

Marie Butler som är min idol och mentor!! Du hittar henne på Happy M Kitchen så klart :-)))

Processed with VSCOcam with g3 preset

Goda frukost pannkakor !!! Therese är stadig på handen och vet vad hon pratar om !!

Processed with VSCOcam with m5 preset

Så här mysigt kan man ha det på Happy M Ktichen! Idag var vi inte så många men ibland så är vi flera rader. Men don´t worrie, det finns generösa smakportioner så det räcker till alla !!!!

Processed with VSCOcam with g3 preset

”ägg” röra med tofu. Så äggigt utan ägg :-))))

 

Bikram yoga is brilliant :-))

Att inte ge med sig, att alltid se framåt och alltid se det positiva ger, som tur är, ibland lite utdelning.
Eller det gör det ju förvisso hela tiden :-)))
Men ibland mer mätbart.
Som att orka en hel bikram klass.
Och känna sig mjuk.
Cellgifter och menopause har gjort kroppen, leder och muskler hårda och stela och omöjliga att sträcka ut.
Och även om det snart är 3 år sedan jag slutade med cellgifter så har kroppen inte mjuknat. Förrän jag slutade med kött, halvfabrikat och blev ännu striktare med att inte äta några mjölk produkter.
Att svaret finns i det vi äter, är idag min sanna övertygelse.

Så bra mat blandat med Bikram är ett vinnande koncept. Vill du hänga på såg säg till!!
Och då menar jag inte bara de som gått på cellgifter utan också alla som är stela av klimakteriet, av för mycket mat, av för mycket stillasittande, eller av sorg och rädsla.
Med ren mat rensar du ditt mindset och i Bikram tvingas man möta sina rädslor.
Och komma ut som en helt ny människa kanske :-)))

Processed with VSCOcam with m5 preset

Bikram yoga Göteborg är the place to be!!! Här är vi efter klassen i själva yoga salen, 42 grader varmt och 40% luftfuktighet i 90 minuter. 

It’s not a failure not to reach your goal. All you need is more time

Handstand skulle vara check på innan nyår, men så blev det inte.
Men vad sjutton, det blev ju bra ändå!!
Och så är det ju med väldigt, väldigt mycket i livet.
Det blir inte som man tänkt sig, men måste det där ”det blir inte som man tänkt sig” alltid betyda att det är ett misslyckande.
Sannerligen inte!!!
Life is to good to waste!!!

Processed with VSCOcam with hb1 preset

Processed with VSCOcam with hb1 preset Det närmaste jag är hand-stående just nu. Och jag tränar varje dag!! Inget är gratis :-))


Följ mig gärna på Instagram

Nytt år nya möjligheter :-))
Eller hur? För nu kör vi!!!
Och att jag tänker ha ett kick-ass liv det har jag ju planerat länge. Och jag hoppas att det på något sätt smittar av sig, för jag önskar alla att må sitt bästa.
Och vissa saker kan man man inte välja, men man kan ju ändå påverka några parametrar.
Och det man kan göra något åt, har man banne mig skyldighet att göra.
För med frihet kommer ansvar och ansvar att ta hand om sin kropp och sin själ!!!
I höst har jag fått flera frågor om hur jag gör, vad jag gör och hur jag tänker.
Och jag har ju som alla lite ålderns noja. Men samtidigt tacksam för varje liten minut jag får leva!!!
Men den här kvinnan spände ögonen i mig (vänligt men bestämt) och tyckte att jag hade ett ansvar att berätta för andra hur jag kunde hålla mig så ung (jag tackade och bockade fastligt mycket för det var väldigt smickrande så klart :-)))
Och hur jag höll klimakteriet under kontroll och inte vek ner mig fast jag hamnade där för tidigt och fastän jag snart är 50 år….. (alltså det känns som jag skriver om någon annan när jag skriver en 5:a och en 0:a bredvid varandra  :-)))
I am what I am, and I´m proud :-)) Och det skall vi alla vara!!!
Så när jag pratat färdigt med henne så hade jag bestämt mig, steg nr 2 i mitt liv, börjar nu.
Att inspirera andra att hålla sig så friska och sunda och härliga och glada och sexiga och närvarande som det bara går.
Att träna och springa och meditera, att prova nya saker och våga gå egna vägar.
Jag är ju en feg plutt i vissa lägen men tänker ofta på damerna i filmen Pantertanter & Krutgubbar
Kolla gärna länken här på en lite skön feeling!
O
ch då blir jag lite modigare.
Så jag har öppnat ett INSTAGRAM KONTO, och jag blir så klart jätte glad om du vill följa @MYNEWKICKASSLIFE !!

Så nu kör vi, outside the box mina vänner!!!!

Processed with VSCOcam with f2 preset

Härliga tider är det minsann :-))))

GOTT NYTT ÅR!!!!!!

Åh så dundrade vi rakt ut ur 2015 med en väldig fart :-))
Julen swichade förbi och mellandagarna likaså.
Har ni skrivit framtidsvisioner och önskningar, eller kanske till och med löften?
Jag har försökt finna tid att göra en ny plan, för 2016 och framåt.
Min plan är nog snart klar, men jag tycker att själva skapandet av min livsplan är så spännande att jag nästan inte vill göra den klar, för då tar skapandet slut och man måste börja ”prestera” eller gå mot det mål man sagt upp.
Men 2016 skall vara mindre fegt och våga mer, eller snacka minder och lite mer action :-)))

Igår sprang jag Sylvesterloppet, men någon efterföljande pizza på Farellis blev det ju så klart inte när lilla k är kvar och jobbar på Guadeloupe.
Men fantastiskt rolig nyårs-middag blev det med finaste vännerna. Så jag har garvat :-)))

Idag är det ganska lugnt. Syster yster och jag försöker göra maräng, utan ägg (vi har använt oss av spadet från kikärtorna och det funkar fint) men jag vill ju inte äta raffinerat socker, så vi bytte ut det mot kokos-socker, men det blev nog inte alls samma sak hahahahaha.
Men vi har iallafall hällt i den o-fluffiga vätskan i en form och hoppas att 1 timma i ugnen på låg värme också skall innehålla ett under :-))))

2016 here we come!!!

Processed with VSCOcam with f2 preset

1 tim och 10 sek. alltså 11 sekunder för lång tid än vad jag planerat. Men himmel vad skönt det var att springa så slow. Att njuta och komma i mål och kunna andas :-))))) Men inte alls så mysigt som vårt lopp måste jag säga …. ingen känsla liksom….. men så har de ju inte något viktigt budskap. jo löpning då men inte något mer. Men snyggt arrangerat så jag tackar ändå.

Processed with VSCOcam with g3 preset

Min stiliga nyårs-dejt! Och jag har klänning, kors i taket men det skall bli mitt nya party-jag; klänning. (super smart ju, för då slipper man att matcha, toppen med skorna eller toppen med kjol eller byxor, me like :-))) Tack för en galet kul kväll!!

Processed with VSCOcam with p5 preset

Åh så finaste glitter flickan var Renée!! Den kvinnan har dess utom ett hjärta av guld !!

 

Processed with VSCOcam with g3 preset

nej detta är inte ägg, det är spadet från burk-kikärtor. Rätt cool att det kan fluffa sig så :-))

Processed with VSCOcam with hb1 preset

Idag har vi juciat och skall strax kolla film :-))

 

Simma utanför din komfortzon!

Åh så var det semesterns allra sista dagar…
Väldigt ledsamt att lämna Lilla k, men också väldigt spännande.
Så coolt att ha ett barn som är så vuxet att jag hälsar på i hennes liv!!!!
Alltså att jag har fött och uppfostrat och lyckats få en sådan fining. Att hon fick i sig nyttig mat och ordentlig utbildning, god uppfostran och att det blev en sådan fin personlighet. Alltså något borde man ju gjort rätt :-))))
Jag tror receptet är mycket närvaro, många kramar och massor av bus :-)))
Att man inte glömmer att titta sina barn i ögonen och inte prata över deras huvuden.

Men nu var det ju snorkling som stod på agendan. Och när jag provat det utanför hotellet några dagar tidigare, så vågade jag doppa huvudet i ungefär en halv nanosekund -)))
Alltså sååååå otäckt, jag trodde jag skulle dö när allt vatten forsade runt huvudet.

Så när vi gav oss iväg mot Costeau öarna (en liten ögrupp väster om Guadeloupe) i en liten kajak, trodde jag aldrig att jag skulle våga snorkla.
Himmel vad vi rodde :-))
Rätt nöjd att man ändå tränar lite, att man orkar och att man vill ta i så att man nästan spyr :-))
Man vill ju inte bli sist!!!
Och Lilla k berättade hur jag skulle applicera yoga andning på snorkling och med hennes ord ringande i öronen blev simningen hur kul som helst.
Så jag snorklade så lilla k tröttnade och gick upp och la sig i kajaken för att sola :-)) -Hoppa i och lek lite själv,  var hennes ord, när jag tjatade på henne att stanna kvar.
Att jag sedan fick bråttom upp för att jag simmade ihop med en jätte stor fisk (typ 12 cm) men i mina googles blev den jätte stolor, berättade jag inte för någon :-))  Och då kände jag att det räckte för idag, typ.

På avresedagen bjöd lilla k med mig på en tur i Sail & Surfs egna soffa, ni vet en sådan där uppblåsbar soffa som man åker i efter en rib-båt. En sådan fick jag åka med :-)))
Tjohooooo så fort det gick och så mycket träningsvärk jag hade efteråt. Alltså så kul vi hade!!!!

FullSizeRender-1

Där ute ligger öarna som vi paddlade till!!! Rekommenderas verkligen!

FullSizeRender

Jag ser fortfarande min 4 åring, kanske 9 åring eller kanske kan jag sträcka mig till en kavat 12-åring. För jag har verkligen big time trouble att förstå att hon är vuxen :-)))

FullSizeRender-2

Cecilias hopp och lek stund :-))) hahahaha det ser kanske inte så varmt ut men det är det. Såååå nice!!

IMG_0600

Coola killar!! Axel från Göteborg och en sötnos från Frankrike som var vår kapten!

IMG_0595

Så här ser den ut, sååååååå kul alltså. Vi har gjort det i Frankrike men då var det inte så stora vågor :-)))

Solen skiner heeeela tiden!

Alltså här är så skönt, varmt och soligt.
Även om det regnar super lite och jätte söta små regndroppar så är det varma vindar och sköna minuter här på Guadeloupe :-))))
Vill man åka hem till regn och rusk och julstress? Nja :-))) Inte så värst mycket!
Nu bor vi ju på norra halvklotet, och det är som det är.
Men att ha möjlighet att någon gång då och då boosta sig med lite sol under de där mörka månaderna är guld värt.
Att skippa julklappar och julpynt är ett kostsamt alternativ som vi har hoppat över i fler år nu.
Och som vi säger hemma, hellre en resa än en platt-tv (ja än en tv överhuvudtaget faktiskt, det Hedströmska hemmet har ingen .-)))

kc_6144

Lunch på stranden La Perle!

strand_6176

På väg till Club Med på andra halvan av ön. Vit strand sååååå fint!!!

strand_6223

På väg hem efter en härlig dag på den vita stranden. Tog ca 1, tim att köra dit. Väl värt ett besök! Finaste stranden jag har varit på någon gång!

strand_6224

Så stolt över den här ungen!!! :-)))

Utan skam i kroppen

Och så har man lämnat en komfort zon, den som heter bar överkropp!

Alltså här går alla halvnakna, så klart :-))) det är ju Karibien och det är sol och det är varmt, även när det kommer en liten regnskur, så är det V A R M T.

Och att gå omkring i vanlig bikini har jag inte gjort på 3 år. Ni som varit med från början vet hur jag letade tri-kini, en bikini som sitter ihop på mitten. (som skulle dölja mitt ärr och sneda mage)
Och visst hittade jag sådana men den ena var porrigare än den andra hahahaha.
Jag kontaktade till och med Panos Emporio och träffade honom för att prata om bikinis för ex-cancriga.
Men nu var det dags :-))))
Vilken frihet!!
För jag är ju så nöjd med operationen som jag valde att göra i juni i år. Ärret är platt och fint och rakt :-)) Magen är fortfarande lite svullen när jag tränar eller springer för mycket
Men skillnaden är så stor. Kanske sitter det bara i mitt huvud.
Men låt så vara, för jag ser ett skönhets-ärr, inte ett cancer-ärr. Och för mig är det en stor skillnad på att dagligen påminnas att jag haft cancer eller att jag är bara Cecilia!
Och jag är bara helt vanliga Cecilia :-)))

Och här nere i Guadeloupe är det no-stress. Så jag hoppas att ni tar ett djupt andetag, kanske gör ett huvud- eller handstående eller bara en liten framåt fällning. För att få fart på blodet och tankarna om att det är inte jul som är årets viktigaste dag. För alla dagar är  lika viktiga, hela året!!!!!!!

Kram från ett underbart ställe !!!

huvud_6307

Och att försöka stå på huvudet gö jag ju gärna. Man mår så mycket bättre då :-)) Blod strömmar lite lättare i huvudet och organ som får hänga lite upp och ner. Jag får en sådan kick av det.

huvud_6302

 

 

 

huvud_6298

Mitt må är handstående innan nyår. Inte helt säkert att det kommer att gå. Även om jag träffat någon som gärna vill assista. Men det kommer att krävas måååååånga assist innan jag kan och vågar. För konvalescensen efter operationen var mycket, mycket längre än vad jag trodde. Inte för att det gör något men jag är nog för svag (mentalt också :-)))) för att lyckas innan nyår. Typ bara 21 dagar dit.

yoga_6256

 

 

yoga_6245

Så stolt över lilla k som jag ser som en sann yogini. Hon har verkligen omfamnat yogan och lever med den både på mattan, i vanliga livet och på stranden :-))) Så glad att jag släpade med henne på Yoga med, först Elaine De Souza (Rydberg) Sedan Caroline M. Smith Även om det inte var 100% pure joy så fick hon en känsla, en smak och en möjlighet. Att landa i det när hon vuxit upp. Yoga var inte konstiga ställningar eller märkliga tankar för henne. Yoga hade hon gjort och därför blir det så mycket lättare att ta det till sig när man är mogen. Så mitt råd till alla föräldrar är att ta med era barn på yoga (och kanske skippa några av all de aktiviteter som barn tvingas utstå mer för att föräldrarna vill än barnen), för yogan har ens barn nytta av hela livet!!!!