Frukost!!!

Vad äter ni till frukost?
För mig är det gröt som gäller när jag är hemma (hotellfrulle är något helt annat :-))
Här kommer en maxad variant av havregrynsgröt.
När jag träffade Oscar Jöback, pratade vi ju mat så klart. Den killen är bara muskler. Och så klart att det är skillnad på en som tränat hela livet och på en räka som jag. Men det är ju från de bästa man skall lära sig.
Så han berättade om sina protein källor, där havregrynsgröt var en av dem….. Havergrynsgröt är ju mest kolhydrater och fibrer hemma hos mig.

Men gör så här:

Koka en portion havregrynsgröt
1 msk Kokosolja så klart
1 ägg (men bara äggvitan) Oscar kör två men jag tycker att det smakar för mycket  ägg då.

Häll upp gröten i tallriken, blanda i en msk Hampaprotein, strö över med blåbär (eller annan frukt) häll över råsaftjuice eller havre mjölk och sedan Bon appetite!!
Gott Nyttigt och Mättande.

Sedan äter jag en riskaka med avacado eller hummus på och ett skivat ägg och en kopp kaffe, dagens godaste mat!!!
Och efter en stabil lunch och mellan mål så lovar jag att träningen går som en dans.

frukost_4963

Fint som snus med nyplockade blåbär. Tack lilla & stora Kajsa!!